Τελευταία ενημέρωση: Τρί, 25/04/2017 - 23:29
Περίληψη
Οι άνθρωποι πλέον ζουν περισσότερο από ποτέ. Πολλοί ηλικιωμένοι ζουν ενεργό και υγιή ζωή, αλλά δεν υπάρχει κανένας που να μην επηρεάζεται: καθώς γερνάμε, καθώς το σώμα και το μυαλό μας αλλάζουν.
Προλαμβάνοντας την Γήρανση
Υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μείνετε υγιείς και δραστήριοι, καθώς μεγαλώνετε.
Μερικά από αυτά περιλαμβάνουν:
- Να διατηρείτε μια ισορροπημένη διατροφή.
- Να κρατάτε το μυαλό και το σώμα σας ενεργό.
- Να μην καπνίζετε.
- Να κάνετε τακτικές εξετάσεις.
- Ακολουθείτε συνήθειες ασφαλείας για την αποφυγή ατυχημάτων και την πρόληψη των πτώσεων.
Πηγή:
National Library of Medicine
