Διατροφή για αύξηση μυικής μάζας: Οι top 5 συμβουλές

ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΜΠΑΚΟΠΟΥΛΟΣΔιαιτολόγος - Διατροφολόγος

Ο Κωνσταντίνος Μπακόπουλος είναι απόφοιτος του τμήματος Διαιτολογίας – Διατροφής του Ανώτατου

Εκπαιδευτικού Ιδρύματος Κρήτης. Εργάζεται με την επιστημονική ομάδα του medNutrition και παρέχει

διαιτολογικές υπηρεσίες στην περιοχή της Αττικής.

Σχετικά άρθρα

Φυτικές στερόλες: τι είναι και που τις βρίσκουμε;

Ελένη

Τσαχάκη

Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Φυτικές στερόλες: τι είναι και που τις βρίσκουμε; Αναζητήσεις σχετικές με Φυτικές στερόλες: τρόφιμα με φυτικές στερόλες, φυτικες στερολες συμπληρωμα, φυτικες στατινες, στερολες δομη, φυτοστερόλες, χοληστερινη, στατινες και στερολες, μειωση χοληστερινης με φυσικο τροπο

ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ ΚΟΜΨΟΙ ΜΕ ΔΙΑΙΤΑ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΗ

Δρ.

Peter

Kokkinos

Professor of Medicine, Georgetown University and Veterans Affairs Medical Centers, Cardiology Division, Washington DC

Στο Δυτικό κόσμο σήμερα το πρόβλημα δεν είναι η ανεύρεση αλλά η αποφυγή της τροφής. Στις κοινωνίες της αφθονίας η παχυσαρκία δεν αποτελεί μόνο αισθητικό πρόβλημα αλλά και σημαντικό πρόβλημα υγείας. Η στεφανιαία νόσος, ο καρκίνος, η χολολιθίαση και η αρθροπάθεια έχουν συσχετισθεί με την παχυσαρκία.

Χαλβάς: θρεπτική αξία

Κωνσταντίνος

Μπακόπουλος

Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Ο χαλβάς αποτελεί αναμφισβήτητα το πιο διαδεδομένο γλυκό της νηστείας και όχι μόνο. Η ιστορία του είναι μακροχρόνια καθώς αποτελεί παραδοσιακό γλυκό εδώ και αρκετές γενιές. Όσον αφορά την ονομασία του φαίνεται να προέρχεται από την αραβική λέξη «hulw» (χαλβά), που σημαίνει γλυκό. Περισσότερα ...

Μεταβολικό σύνδρομο αντιμετώπιση

Ελένη

Τσαχάκη

Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Ίσως πάσχετε από μεταβολικό σύνδρομο, αν έχετε αύξηση Βάρους, αύξηση Περιφέρειας Μέσης, ή και αποτελέσματα εξετάσεων αίματος πάνω από τα όρια. Διαβάστε περισσότερα..

Μπορεί ένα κίτρινο τυρί χαμηλό σε λιπαρά να με χορτάσει;

Ελένη

Τσαχάκη

Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Μπορεί ένα κίτρινο τυρί χαμηλό σε λιπαρά να με χορτάσει; Αναζητήσεις σχετικές με Μπορεί ένα κίτρινο τυρί χαμηλό σε λιπαρά να με χορτάσει; τυρια με 0 λιπαρα, 1 φετα τσενταρ θερμιδες, τυρι με χαμηλα λιπαρα για πιτσα, κιτρινο τυρι, τυρι του τοστ με χαμηλα λιπαρα θερμιδες, εμενταλ αλατι, κατσικισιο τυρι και χοληστερινη, φετα λιπαρα

Διατροφή και Εμμηνόπαυση

Ελένη

Τσαχάκη

Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

Αν είσαι κι εσύ μία από τις γυναίκες που οδεύεις προς την εμμηνόπαυση, μη φοβάσαι! Μπορείς να βοηθήσεις το σώμα σου και να μειώσεις τις αλλαγές που συμβαίνουν σε αυτό, κάνοντας τις παρακάτω υγιεινές μικρο-αλλαγές: Τα διατροφικά σημεία κλειδιά που πρέπει να φροντίσεις

Θρεπτικά αμυλούχα σνακ

Ελένη

Τσαχάκη

Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Θρεπτικά αμυλούχα σνακ: Κρημ Κράκερς , Πολυδημητριακά μπισκότα, Κριτσίνια, Σάντουιτς με ψωμί σε φέτες με δίκοκκο σιτάρι Διαβάστε περισσότερα...

Τροφές σύμμαχοι στην υγεία της καρδιάς

Ελένη

Τσαχάκη

Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Τροφές σύμμαχοι στην υγεία της καρδιάς και Έξτρα tips για να φροντίσετε την καρδιά σας! Η καρδιά «εργάζεται» 24 ώρες το 24ωρο, χωρίς καμία διακοπή ώστε να μπορούν να πραγματοποιούνται όλες οι λειτουργίες στο σώμα μας. Περισσότερα ..

Πέντε τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγετε για λαμπερό δέρμα!

Ελένη

Τσαχάκη

Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

Πόσες φορές έχετε ακούσει ότι το δέρμα αντικατοπτρίζει την υγεία του σώματος. Ένας παράγοντας που συχνά παραβλέπετε, όταν πρόκειται για την υγεία του δέρματος είναι η διατροφή. Διαβάστε για τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγουμε στη διατροφή μας, και θρεπτικές εναλλακτικές λύσεις για... επιστροφή στη λάμψη!

Παντζάρι χυμός ιδιότητες

Ελένη

Τσαχάκη

Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Το παντζάρι και ο χυμός του είναι μία από τις υπερτροφές! Το ενδιαφέρον των επιστημόνων έχουν τραβήξει οι υπερτροφές και τα φυσικά προϊόντα και την επίδραση που έχουν στην αθλητική απόδοση. Τι γνωρίζετε για το παντζάρι;

Διατροφική εκπαίδευση του παιδιού τα Χριστούγεννα

Πάρης

Παπαχρήστος

Διαιτολόγος Διατροφολόγος, MSc, ιδρυτής του medNutrition.gr

Η προσμονή με τις γιορτές συνδέεται με τα γλυκά. Και στην Ελλάδα όμως, μικροί και μεγάλοι είμαστε, στην κυριολεξία, περικυκλωμένοι από διάφορα εορταστικά εδέσματα. Μάλλον τώρα καταλαβαίνετε, γιατί ο Αϊ-Βασίλης είναι ένας τόσο στρουμπουλός τύπος. Περισσότερα..

Κακάο, ένα πλούσιο διατροφικό αφέψημα

Πάρης

Παπαχρήστος

Διαιτολόγος Διατροφολόγος, MSc, ιδρυτής του medNutrition.gr

Το κακάο έχει ευεργετικές επιπτώσεις στην υγεία του ανθρώπου. Επιστημονικές μελέτες παρουσιάζουν το κακάο με αντιοξειδωτική δράστη, να παρεμποδίζει την οξειδωτική δράση των ελεύθερων ριζών και προστατεύει από καρκίνο,καρδιοπάθειες και γήρανση. Περισσότερα...