Τελευταία ενημέρωση: Παρ, 24/02/2017 - 17:52
Περίληψη
Οι μυϊκές κράμπες είναι ξαφνικές, ακούσιες συσπάσεις ή σπασμοί σε έναν ή περισσότερους από τους μυς σας.
Συχνά συμβαίνουν μετά από την άσκηση ή τη νύχτα και διαρκούν μερικά δευτερόλεπτα έως αρκετά λεπτά. Είναι ένα πολύ κοινό πρόβλημα των μυών.
Τα αίτια που προκαλούν μυικές κράμπες
Οι μυϊκές κράμπες μπορεί να προκληθούν από τα νεύρα που βρίσκονται σε δυσλειτουργία. Μερικές φορές αυτή η δυσλειτουργία οφείλεται σε ένα πρόβλημα υγείας, όπως μια κάκωση νωτιαίου μυελού ή ένα τσιμπημένο νεύρο στο λαιμό ή την πλάτη.
Άλλες αιτίες είναι οι εξής:
- Τέντωμα ή υπερβολική χρήση ενός μυ.
- Αφυδάτωση.
- Η έλλειψη των μετάλλων στη διατροφή σας ή η εξάντληση των μετάλλων στο σώμα σας.
- Έλλειψη αίματος για τους μυς.
Οι κράμπες μπορεί να είναι πολύ επώδυνες. Το τέντωμα ή το απαλό μασάζ στο μυ μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο.
Πηγή:
National Library of Medicine
