Τελευταία ενημέρωση: Παρ, 24/02/2017 - 17:17
Περίληψη
Κάθε βήμα που κάνετε περιλαμβάνει ένα σύνθετο δίκτυο οστών, μυών, τενόντων και συνδέσμων. Αυτό, σε συνδυασμό με το σύνολο του βάρους που έχετε, εξηγεί γιατί τα πόδια μπορεί να έχουν προβλήματα.
Πρόληψη
Για να κρατήσετε τα πόδια σας υγιή ακολουθήστε τα εξής:
- Εξετάστε τα πόδια σας τακτικά.
- Φορέστε άνετα παπούτσια που σας ταιριάζουν.
- Πλένετε τα πόδια σας καθημερινά με σαπούνι και χλιαρό νερό.
- Κόβετε τα νύχια σας ίσια αλλά όχι πολύ κοντά.
Ενδείξεις ασθενειών
Η υγεία των ποδιών σας μπορεί να είναι μια ένδειξη για τη γενική υγεία σας. Για παράδειγμα, η δυσκαμψία των αρθρώσεων θα μπορούσε να σημαίνει την ύπαρξη αρθρίτιδας.
Το μυρμήγκιασμα ή το μούδιασμα θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι του διαβήτη. Το οίδημα μπορεί να υποδεικνύει νεφρική νόσο, καρδιακή νόσο ή υψηλή αρτηριακή πίεση.
Αντιμετώπιση
Η καλή φροντίδα των ποδιών και οι τακτικοι έλεγχοι στο πόδι είναι ένα σημαντικό μέρος της φροντίδας της υγείας σας.
Αν έχετε προβλήματα με το πόδι, φροντίστε να μιλήσετε με τον γιατρό σας.
Πηγή:
National Library of Medicine
