Blog

Chocolate benefits
Σοκολάτα: Ένα δώρο για τον έρωτα και την υγεία
Παρ, 03/03/2017 - 14:56
Ποια άλλα οφέλη προσφέρει η σοκολάτα στην υγεία; Σχέση σοκολάτας και κατάθλιψη. Επίδραση της σοκολάτας στην υγεία του δέρματος. Σοκολάτα, τερηδόνα και υγεία των δοντιών. Διαβάστε περισσότερα...
fruits & vegetables daily consumption
Γιατί συστήνουμε πέντε φρούτα και λαχανικά την ημέρα;
Παρ, 03/03/2017 - 14:28
Συμβουλές: «Εάν καταναλώνετε λίγα φρούτα και λαχανικά την ημέρα, πραγματικά χάνετε πολλά καλά στοιχεία για τον οργανισμό σας»
BMI
Δείκτης Μάζας Σώματος
Παρ, 03/03/2017 - 14:24
Τί είναι ο ΔΜΣ (Δείκτης Μάζας Σώματος). Ποια η σημασία του ΔΜΣ (Δείκτης Μάζας Σώματος); Θεραπείες κατά της παχυσαρκίας. Περισσότερα...
food substitutes
Αντικατάσταση τροφίμων
Παρ, 03/03/2017 - 14:23
Mε τι θα μπορούσα να αντικαταστήσω το ψωμί, τα δύο μπιφτέκια, το κοτόπουλο;... Γνωρίστε τι είναι τα «ισοδύναμα τροφίμων», τη διαφορά τους από τις μερίδες αλλά και τρόπους για να τα αξιοποιήσετε!…
vegan diet
Χορτοφαγική διατροφή - Vegan
Παρ, 03/03/2017 - 14:08
Vegan ή χορτοφάγος ονομάζεται εκείνος που δεν καταναλώνει κρέας, πουλερικά και θαλασσινά και όλα τα υποπροϊόντα τους, με ή χωρίς την κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων και αυγών. Μάθετε…
breakfast
Ιδανικό πρωινό
Παρ, 03/03/2017 - 14:04
«breakfast»= «break» + «fast» που σημαίνει την διακοπή της νηστείας της νύχτας. Με τη χρήση του πρωινού γεύματος ο οργανισμός μας επαναπροσλαμβάνει την κατάλληλη ενέργεια για να ξεκινήσει την…
iron rich food steak spinach
5 Μύθοι για την Αναιμία
Παρ, 03/03/2017 - 13:41
Η σιδηροπενική αναιμία είναι η πιο συχνή μορφή αναιμίας. Επιδημιολογικά στοιχεία δείχνουν ότι το 3% των γυναικών έχουν σιδηροπενική αναιμία, ενώ το 20% των γυναικών έχουν μειωμένα αποθέματα σιδήρου…
Sardines LDL
Μείωση Χοληστερίνης Διατροφή
Παρ, 03/03/2017 - 13:40
Ποια είναι τα τρόφιμα σύμμαχοι στη μείωση της χοληστερίνης; Αν λοιπόν κι εσείς βρίσκεστε σε μάχη για τη μείωση της χοληστερόλης, τότε στο κείμενο που ακολουθεί θα βρείτε 3 τροφές θα συμμαχήσουν…
cofee aroma
Καφές: σχέση με κολπική μαρμαρυγή
Παρ, 03/03/2017 - 13:38
Καρδιακή λειτουργία:  Τι συνδέει τον καφέ με την κολπική μαρμαρυγή; Τίποτα..  λένε οι τελευταίες μελέτες!  Διαβάστε περισσότερα...
Cofee vs Diabetes
Ο Καφές μειώνει τον Διαβήτη
Παρ, 03/03/2017 - 13:37
Ο Καφές μειώνει τον Διαβήτη. Έρευνα: Η τακτική κατανάλωση καφέ με έως και 30% χαμηλότερο κίνδυνο για σακχαρώδη διαβήτη τύπου ΙΙ. Διαβάστε περισσότερα...
Exercise and Fitness
Πέντε Μύθοι για την Σωματική δραστηριότητα
Παρ, 03/03/2017 - 13:27
Το γεγονός ότι κάποιος είναι απασχολημένος όλη την ημέρα, δεν σημαίνει ότι ασκείται κιόλας. Άσκηση θεωρείται η συστηματική σωματική δραστηριότητα διάρκειας 30 λεπτών, τις περισσότερες μέρες της…
Healthy girl fruit
Μικρές αλλαγές στη διατροφή για μεγάλα οφέλη στην υγεία!
Παρ, 03/03/2017 - 13:27
Όταν η “δίαιτα” γίνεται “διατροφή”, τότε τα οφέλη για την υγεία είναι ακόμα περισσότερα! Μικρές αλλαγές για μεγάλα οφέλη. Τρόφιμα σύμμαχοι στη διατροφή σου. Τι κερδίζεις στην υγεία σου; Διαβάστε…