Αντιμέτωποι με Καταστροφές

Δεν έχει σημασία πόσο καλά έχετε ετοιμαστεί, μπορεί να αισθανθείτε ζαλισμένοι ή ναρκωμένοι αφού περάσετε μια καταστροφή.

 

Μπορεί επίσης να αισθάνεστε λυπημένοι ή ανήμποροι ή αγχωμένοι. Παρά την τραγωδία, ίσως αισθανθείτε ευτυχείς που είστε ζωντανοί.  Δεν είναι ασυνήθιστο να έχετε κακές αναμνήσεις ή όνειρα. Μπορεί να αποφύγετε μέρη ή ανθρώπους που σας θυμίζουν την καταστροφή.

 

Μπορεί να έχετε προβλήματα στον ύπνο,στο φαγητό ή στην προσοχή. Πολλοί άνθρωποι έχουν μικροθυμία και θυμώνουν εύκολα. Αυτά είναι όλα κανονικές αντιδράσεις στο στρες.

 

Μερικοί άνθρωποι έχουν μακροχρόνια προβλήματα μετά από μια καταστροφή, συμπεριλαμβανομένων των εξής:

Μερικές φορές το άγχος μπορεί να είναι πάρα πολύ για να χειριστείτε μόνοι σας.

 

Εάν οι συναισθηματικές αντιδράσεις σας παρεμβάλλονται στις σχέσεις σας, την εργασία, ή άλλες σημαντικές δραστηριότητές σας, μιλήστε με έναν σύμβουλο ή το γιατρό σας. Υπάρχουν διαθέσιμες θεραπείες.