Τελευταία ενημέρωση: Δευ, 27/03/2017 - 23:01
Περίληψη
Η Πανεπιστημιακή ζωή περιλαμβάνει ενθουσιασμό, μαζί με νέες προκλήσεις καθώς επίσης κινδύνους και ευθύνες.
Περιλαμβάνει μεταξύ άλλων τη συνάντηση νέων ανθρώπων, την εκμάθηση νέων πραγμάτων και σας οδηγεί να παίρνετε τις δικές σας αποφάσεις. Μπορεί μερικές φορές να είναι αγχωτική. Θα πρέπει να ασχοληθείτε με τις πιέσεις που σχετίζονται με τα τρόφιμα, το ποτό, την εμφάνιση, τα ναρκωτικά και τη σεξουαλική δραστηριότητα.
Οδηγίες για να παραμείνετε υγιείς και ασφαλείς στο Πανεπιστήμιο
Υπάρχουν βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να παραμείνετε υγιείς και ασφαλείς, ενώ είστε μακριά από το σπίτι σας στο Πανεπιστήμιο ή σε Κολέγιο:
- Λάμβάνετε μια ισορροπημένη διατροφή.
- Κοιμηθείτε αρκετά.
- Συμμετέχετε τακτικά σε σωματικές δραστηριότητες.
- Διατηρήστε την υγεία σας με εξετάσεις και εμβολιασμούς.
- Αν αποφασίσετε να κάνετε σεξ, κάντε το με ασφαλή τρόπο.
- Κάντε έξυπνες επιλογές σχετικά με το αλκοόλ και τα ναρκωτικά.
- Ζητήστε βοήθεια εάν έχετε κατάθλιψη.
Πηγή:
National Library of Medicine
