Σωματικό βάρος

Ξέρετε αν το βάρος σας είναι υγιές; "Λιποβαρής", "κανονικός", "υπέρβαρος", και "παχύσαρκος" είναι όλοι οι χαρακτηρισμοί για τα είδη του βάρους.

 

Το παχύσαρκος και υπέρβαρος σημαίνει ότι το βάρος σας είναι μεγαλύτερο από ό, τι θα πρέπει να είναι για το καλό της υγείας σας.

 

Λιποβαρής σημαίνει ότι είναι χαμηλότερο από ό, τι θα έπρεπε να είναι. Το υγιές βάρος του σώματός εξαρτάται από το φύλο και το ύψος σας. Για τα παιδιά το υγιές βάρος εξαρτάται επίσης από την ηλικία τους.

 

Μια ξαφνική, απρόσμενη μεταβολή του βάρους μπορεί να είναι ένα σημάδι ενός ιατρικού προβλήματος. Αιτίες για την ξαφνική απώλεια βάρους μπορεί να περιλαμβάνουν:
• Προβλήματα του θυρεοειδούς
• Καρκίνο
• Μεταδοτικές ασθένειες
• Παθήσεις του πεπτικού συστήματος
• Ορισμένα φάρμακα

Ξαφνική αύξηση βάρους μπορεί να οφείλεται σε φάρμακα, σε προβλήματα του θυρεοειδούς, σε καρδιακή ανεπάρκεια και νεφρική νόσο. Η καλή διατροφή και η άσκηση μπορεί να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους.

 

Η κατανάλωση επιπλέων θερμίδων μέσα σε μια καλά ισορροπημένη διατροφή και η θεραπεία τυχόν υποκείμενων ιατρικών προβλημάτων μπορεί να βοηθήσουν στο να προσθέσετε βάρος.